入院14日目|糖尿病 教育入院の体験記

私は、ある食事法によって2週間で数値が改善!
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入院14日目

1日のスケジュール

 

昨夜の入念なストレッチが効いたのか、今日もいつも以上に爽快な朝を迎えました。

 

これも医師から教わった知識なのですが、人間はどんなに疲れていても、基本的に1日7時間ほど眠れば体は十分回復するそうです。
そして、逆に7時間以上の睡眠は惰眠になり、健康に悪い睡眠になってしまうそうです。

 

さらに、睡眠の質を高めれば高めるほど、少ない睡眠でも体が十分に回復するようになるそうです。

 

余談ですが、かの有名なエジソンやナポレオンは1日に3時間ぐらいしか眠らなかったそうですが、それは彼らが人一倍食生活や健康管理を心がけていたため、1日3時間の睡眠しか取らなくてもあのような偉業を成し得ることができたといわれているそうです。

 

また、私はこの2週間の教育入院を体験し、私は体重が5kgほど落とすことができました。自分でも見た目が2週間前より引き締まっているのが分かり、なによりもウエストが以前より格段に細くなりました。

 

教育入院の成果が、こうして見た目にもちゃんと現れているというのは嬉しい限りです。それに、この成功は今後の私の自信にもなります。

 

明日は最終検査をしてから退院となり、明後日からは会社へ久しぶりの出勤となります。

 

そして、入院当初までは考えられなかったことですが、今では会社の同僚や友人にも今回の教育入院での体験談を話したいと思っています。

 

しかし、会社の同僚に今回の私の教育入院の件は伏せてあるため、それは叶いそうにありません。

 

何より、糖尿病で教育入院したというのはあまりカッコイイ話ではありませんし。

 

そんな事を考えながら、明日の最終検査に備えて今日も早めに就寝しました。

私は、ある食事法によって2週間で数値が改善!

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