入院7日目|糖尿病 教育入院の体験記

私は、ある食事法によって2週間で数値が改善!
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入院7日目

1日のスケジュール

 

お酒も煙草もせずに、バランスの良い食事を適度に取って、なるべく早めの就寝を心がけると、目覚ましが無くても早起きができるものです。

 

今日も入院中と同じように朝6時に起床して気がついたことは、入院以前よりも非常に寝起きが良くなったことです。
以前は、朝になっても眠気が取れず、全身がなまりのように重く、非常に不快な起床の連続でした。しかし、今は非常にさわやかにサッパリとした気持ちで目が覚めるのです。

 

まるで、寝起き早々に元気な感覚です。

 

そして、こんなにさわやかな朝ならウォーキングにでも行こうと思い立ち、顔を洗って歯を磨いたのちに、1時間ほどの早朝ウォーキングへと向かいました。

 

以前の自分ならこんなことは考えもしませんでしたが、健康な体に近づくということは健康な心を養うということなのだと、改めて実感しました。

 

そして、気分爽快なウォーキングから帰宅し、今や私のバイブルでもある例のレシピ本を参考に朝食を用意し、食事を済ませると身支度を整えて外出しました。

 

今日の外出先は、品揃えの良い本屋です。

 

そこで私は、退院後も健康的な食生活が長く続けられるようにと思い、健康食のバリエーションを増やすために何冊かのレシピ本を購入しました。

 

その他にも、デパートのスポーツ用品店でウォーキングや運動をする時に着るためのスポーツウエアを購入しました。

 

以前なら考えられない買い物になりましたが、今回の入院でそれだけ私の考え方も改善されたということなのでしょう。

 

また、明日からは教育入院2週目となりますが、1週間前の自分とは違い、今は何の不安もありません。むしろ、自分の糖尿病治療にラストスパートをかけるような意気込みさえ覚えます。

 

この2日間は運動の面でも食事の面でも問題は無いと思うので、明日の検査が少し楽しみです。

私は、ある食事法によって2週間で数値が改善!

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