私が糖尿病になった原因
根拠の無い話ですが、まさか自分が糖尿病になるなんて考えたこともありませんでした。
私は社会人になってから、１日１食という食生活がほとんどでした。朝はコーヒーと煙草のみ、昼も缶コーヒーと煙草のみでした。
別にダイエットしている訳ではありませんし、間食もしません。その代わり、夜にたっぷりと酒を飲み、たっぷりと好きな物を食べるのです。これが私の唯一の至福の時だったのです。
仕事を終え、帰宅をしたらすぐにシャワーを浴びて、その後に簡単なツマミを用意して好きなだけ酒を飲む。そして数時間後、ほぼ泥酔状態になってアルコールに満足したら、フラフラの状態でゴキゲンに食事の用意をする。私は、野菜が嫌いで肉と白米とラーメンが大好きなので、食事のメニューは毎日肉料理と白米とラーメンが中心になります。
しかも、酔いが回って満腹中枢が麻痺しているせいか、最低でも肉なら５００ｇ、米は３合ほど平らげてしまいます。そして最後のシメとして、インスタントラーメンを食べてから就寝するのです。
カロリー計算をしてみると、毎日肉体労働をしていて体格も大きい私の場合、この１食とアルコールによるカロリーで成人男性１日分の必要摂取カロリーと同程度だったので、何ら気にしていませんでした。
しかし、この１日１食のドカ食いと多量のアルコールを飲み、満足したらそのまま寝てしまうという毎日が原因で、私は糖尿病になりました。
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